Obwohl die Osterferien eigentlich schon begonnen hatten, ist es dem DJK Eintracht Coesfeld e.V. gelungen, für eine volle Matte beim Thema „Bodentechniken“ zu sorgen. Referent war Bezirksvertreter Ralf Krämer 5. DAN.
Erster Schritt war hier natürlich den Angreifer erst mal in die Bodenlage zu bekommen.
Beispielhaft hatte Ralf hier den Kipphandhebel ausgesucht – gute Ausgangsposition für sämtliche Haltetechniken.
Detailreich und kindgerecht hat er dann erklärt, wie man „sicher“ in die verschiedenen Haltepositionen kommt. Bis zum Gelbgurt waren die Seitliche Halteposition, Kreuzposition und Reitposition gefordert. Ab Orangegurt durfte der Trainingspartner dann versuchen sich zu befreien.
Aber auch für die höheren Gürtelgrade hatte Ralf etwas im Programm. „Wie komme ich aus eigener Rückenlage in den Kippstreckhebel“. Oder „Wie bekomme ich meinen Angreifer aus der Bodenlage in eine Transportsituation“.
Auch Beinhebel, nach einem Angriff waren Thema, also Kontrolle am Boden…
Vielen Dank an den Referenten und an den Ausrichter.
Klasse Lehrgang!!!
Bericht
Achim Baum
Jugendreferent Bezirk Arnsberg
Fotos
Achim Baum